最后一个是深蹲训练，深蹲能够有效练习下半身肌肉，尤其是大腿和小腿，对腰部和臀部的肌肉也有练习作用
同学们陆续进行深蹲，成绩最好的一百六十公斤，最差的八十公斤，超过普通人的六十公斤标准
张子健最后一个出场，依然使用四分之一力量，达到二百四十公斤
同学们已经习惯了，不再惊讶了
教练牛力说道：
最后一个是深蹲训练，深蹲能够有效练习下半身肌肉，尤其是大腿和小腿，对腰部和臀部的肌肉也有练习作用
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