跑完一圈之后，戴丽观察怀特呼吸时候没有脱离频率，这才放心让怀特自己跑步训练。

　　呼吸法带动浑身血液沸腾，血流似乎遇到阻力产生巨大压力一样，戴丽教的呼吸频率居然会这样，直接增加了负重训练难度。

　　“这种呼吸法不简单，三言两语的要领就这么大阻力，摩尔家族研究呼吸到了无以复加的地步”。

　　五圈下来就双眼一黑跌倒在地，戴丽追了上来，检查了身体后，掏出一粒药给怀特吃下。

　　又教了全新的一种呼吸频率，体能迅速在恢复，新呼吸法有缓慢消除疲劳与恢复力量的感觉。

　　“先生体能非常优秀，刚才极限压力测试，您坚持了五圈，在非骑士水平间，乃佼佼者。嘿嘿，这两种呼吸法则随意切换试试，要在运动中随意运用，熟能生巧，切换自如！任何种类骑士都需要耐打，需要持久战斗下去的意志力！”。“多谢姑娘，原来呼吸法则有如此多的讲究，呼吸频率不同功效也不同，妙不可言！”。

　　“摩尔历代先祖都在研究呼吸吐纳之道，数百年的演化才有如此成就，此等诀窍可算不传之秘，先生恢复体能后继续……”。

　　此刻的梦珂不允许替主人作弊，它就就这地下城熟悉环境，黑袍骑士见到了，发现有家族授权印记，所以放任其自由。

　　梦珂具有测绘地图功能，这是它本能之魔法能力。所以它飞完之后，怀特携带的系统地下城地图，开始更新了……

　　歇一会，怀特接着负重训练，两种呼吸法则来回切换，所谓基础呼吸法，决定呼吸上限（肺活量），高级的巅峰，足够运作这两种呼吸频率带来的效果。

　　跑到第十二圈的时候系统提示来了：

　　系统：你学会了【十熊之力】呼吸法，奖励初始体质+1，初始力量+1。后天力量永久提升10%，防御提升10%。生命200点。

　　【十熊之力】每提升一层，先天属性力量、体质加1，共十层。

　　系统：你学会【自疗呼吸法】，奖励初始体质+3，初始精神力+1。学会则拥有恢复能力，一分钟恢复2%的力量，1%疲劳度，最高恢复百分之五十。共十层。最高恢复百分之六十。

　　两种黄金级呼吸法轻松掌握，给的力量体质加成，瞬间奔跑如风，一百公斤不再沉重。

　　作为NPC的戴丽不能理解怀特这种进步神速，首先力量的增加非常缓慢的。那都是长年累月苦练的结果，提升一公斤负重，都是大量药剂与辛苦摔打，泪水与汗水交织，说不尽的苦楚。

　　先生居然轻松提升十公斤的力量，关键是迅速掌握两种呼吸法能随意变换，不可思议。

　　如此一来，五十圈轻松完成任务，戴丽夸奖一番就带着去格斗训练。

　　伤药都准备好了，双方赤手空拳捉对厮杀训练。

　　这次戴丽

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