云住在四楼。
沈梧云推开房间门，咯吱一声，隔壁房间的门也被推开了。
刘果橙穿着拖鞋走出房门，靠在前边的栏杆上，本就凌乱的头发被风吹得头发朝天。
“马上要世锦赛了，准备好了吗？”刘果橙撩了撩刘海。
【任务一:完成学习冲浪相关课程，参加夏威夷欧胡岛冲浪三冠王比赛并取得总赛程前五的好成绩未完成
任务二:继续学习滑板相关课程，参加十月底第十一届世界滑板锦标赛并取得前三名的好成绩未完成
请宿主任选其一完成任务。】
【“我选任务二。”】
沈梧云迎风吹迷了眼，转头看踩着拖鞋的刘果橙，笑着回:“一直在准备着。”
……
等沈梧云和刘果橙一起回到基地训练场，木制地板的室内滑板场上已经有好几个人在练习。
于小飞蹲在一旁看着，手拿本子用笔写画。
沈梧云走过去，垂下头看，于小飞本子上记的都是些数字。
“蒋隋昊的分打低了。”刘果橙也走过去，冷淡开口道。
“隋昊最近有些浮躁，压低点分冷下他。”于小飞抬头回刘果橙，余光看见沈梧云。
于小飞将笔放在本子上，一拍脑门，“嗨，蒋隋昊和张梓他们来了，我都忘了小沈了。”
他冲沈梧云解释道，“每次临近大型比赛了，我们都会模拟裁判打分，再进行针对性的训练。”
沈梧云了然点头，其实在看到于小飞记录的数字时，他就基本明白这是在进行打分。
吴教练从办公室走出来，见到沈梧云，向他招手，“小沈，滑雪比赛怎么样？”
“第二，还可以。”沈梧云回。
吴教练笑拍着他，“不错，你真的很有运动天赋。”
吴教练语气一转，变得严肃，“小沈，我真的没有给你施加压力的意思，但是这次世锦赛，我们整个滑协会都非常希望你能再创佳绩。”
沈梧云表情也变得严肃，他郑重回道，“我会的。”
沈梧云明白，吴教练能对他这个小辈说出这番话来确实有些为难，但说到底还是中国滑协会面临的压力太大，没有顶尖滑手，参赛滑手水平参差不齐，他们训练起来也有难度，更别提比赛成绩有多好了，一切体系都还没成熟起来。
那边蒋隋昊和张梓第一轮练习做完，他们一出滑板场，于小飞就招呼着沈梧云过去练习。
练习的项目和一天前练习得一样，还是体能练习。
刘果橙和吴教练观察过沈梧云的基本情况，都一致认为比赛前着重增加体力是最有效的。
基地里除了滑板场，还配有跑道和相关锻炼装置。
吴教练领着沈梧云来到50米跑道，这是进行30米计时测速，只有足够健壮有力的腿部肌肉，才能更好控制脚下的滑板。
吴教练和刘果橙的
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