第二天六点钟，生物钟让张友仁醒来，立即穿衣。穿到一半，笑了，还以为在自己家里。
洗漱完毕，打开卧室门，门外站着张大。
“早上好，主人。”张大笑道。
“嗯。早上好。”张友仁笑道，“对了，你们吃了吗？”
“谢谢主人关心。我们五点半吃饭，已经吃完了。”张大说，“六点半食堂开饭。不过，你如果想吃，冰箱里有，我这就给你拿。”
张友仁沉思一会，说：“张大哥哥，我能不能给你提个建议？”
“请主人说。”张大回答。
“我在大青国只是一个学生，在九华宫是个徒弟。因此，我能自己做的就自己做，另外不要动辄主人主人叫。”张友仁说，“平常我们以哥弟相称，遇到盘古大帝和金猴总督之时，暂时称呼我为主人。”
张大不好意思的挠挠头，说：“是。主人，不，弟弟。”
张友仁爽朗大笑，看得出，张大也是爽快人。
“你原来的姓名叫什么？”张友仁问。
“我原来的姓名？”张大说，“我不知道。”
张友仁思索，难道他是从小就是个孤儿？
张友仁打开硕大的冰箱，应有尽有，玲琅满目。冲一杯咖啡，吃几片面包，用完早餐。
来到书房，书架摆放一排排的书籍，但是最引人注目的是九华宫的系列书。第一本是《九华宫开光秘法》。
张大给他讲解开光的意义和形式，主要就是冥想。
“冥想时，关闭电灯。坐到蒲团，闭上眼睛，双手搭着双膝，清空思想，专注于松果体 ，也叫灵台，这是灵魂的寄宿。灵魂属于正能量和暗能量的统一体，自行发光，是盘古大帝在大爆炸之后亲自用手制造的。而灵台属于反应灵魂的特殊物质。灵魂进入灵台，发出程度微弱且面积极小的光芒。开光的意义就是要发现灵魂之光，扩大之，发现暗能量，困锁之 ，沾染上亮光，到达下丹田，就此成功。”张大说。
“我要是长期开不了光呢？”张友仁问。
“金猴总督就帮助你了。”张大回答，“但是你必须锻炼如何开光。”
张友仁点点头，拿过书翻看。
开光的基本方法有坐立，躺卧，直立。具体方法有观察呼吸，感受身体等等。
经常给自己一些片刻，什么都不做，也没有什么目标和期待，只是存在着，活着，只是与自己相处。一开始这样也许会很不舒服，很不习惯，因为人们更习惯于关注某种能抓住的对象。
更具体的方法是，可以观察气息进入或者出去时，鼻孔的感受；也可以观察腹部的隆起和收缩；还有一种方法，如果自己难以集中注意力的话，可以在吸气的时候默念“入”，在呼气的时候默念“出”。
冥想练习，一定需要以身体
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